HISTÓRICO

DEFINIÇÃO: “È um programa de condicionamento, desenvolvido na água, que inclui exercícios de tipo aeróbico e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade”.

HISTÓRICO: A hidroginástica surgiu na Alemanha, para atender inicialmente um grupo de pessoas com mais idade, que precisava praticar uma atividade física, segura, sem causar riscos ou lesões articulares e que lhes proporcionassem bem estar físico e mental. 

Em épocas remotas já se utilizavam banhos constantes para o tratamento de doenças. Os romanos utilizavam 4 tipos de banhos.

      Na Alemanha, por volta de 1772, os banhos mornos eram utilizados para aliviar espasmos e nos pacientes necessitados de relaxamento. Aproximadamente 57 anos depois (1779), em Edimburgo, foi empregado o banho frio em varias condições febris. De acordo com alguns documentos por volta do ano de 1830, Vincent Pressnitz, iniciou o uso da água fria e exercícios vigorosos. Este acreditava que essa atividade trazia inúmeros benefícios para o corpo, embora sua tese fosse considerada empírica nos meios clínicos da época.
     Por volta de 1835, o Dr. Winternitz de Viena mais Wright e Currie, tomando o assunto á nível de pesquisa, chegaram á conclusão que havia ciência sobre as reações dos tecidos na água, em suas varias doenças. Neste contexto , foram estabelecidas bases fisiológicas, nascendo, então, a hidroterapia como alternativa de cura recomendada pela medicina e que se alastrou pela Alemanha, Inglaterra, Estados Unidos e foi ganhando seu espaço pelo mundo.    
     No Brasil, a hidroterapia chegou há 27 anos, sendo desenvolvida em vários locais como: clubes, academias, spas, etc...., Apresenta-se sobre vários programas denominados como hidroaeróbica, hidropower, aquanástica, hidrofitness, hidroesporte, fitness aquático, etc.
    Sua principal vantagem é justamente a segurança que proporciona ao praticante. Dentro da água, os movimentos ficam mais seguros, e essas regiões se tornam menos vulneráveis, inclusive durante saltitos. É essa segurança que permite ao praticante até superar seus limites naturais, sem ricos.
A resistência natural da água multiplica o esforço exigido em um movimento, por mais simples que seja. Por outro lado, segundo as leis da física, a água responde na mesma intensidade a uma força aplicada sobre ela, ou seja, a resistência oferecida pela água vai ser proporcional á força do movimento, seja ela grande ou pequena. Isso permite que qualquer pessoa se exercitar, independente do seu nível de condicionamento físico: jovens, crianças, idosos, obesos, magros, gestantes.