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Hidroginática e Natação
MATERIAIS USADOS EM AULA
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Halteres
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Bola
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Luva para hidro
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Prancha de natação
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Tornozeleiras
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Acqua-tubo
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Acqua-jogger (colete)
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Acquafins = foi lançado em 1997 na conferencia de exercícios aquáticos em Orlando, USA. É uma maneira de se exercitar na água e melhorar sua forma muscular. Colocando o acquafins nos tornozelos ou nos punhos o trabalho de resistência na água é muito grande, localizando a força na musculatura em que se deseja trabalhar tonificando os músculos mais rapidamente.
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Step = o trabalho com step é parecido com os que são utilizados fora da água, trabalha exercícios de perna.
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